朝の不安に原因なんてないということで。

原因探しはしなくていい、というよりしない方がいい。
不安になるには原因があり、それを解決したり乗り越えたりすることが不安解消の正道。
でも、これは「朝なので」という不条理な理由で勝手にやって来るもの。
まともに相手をしてやることなんかないのだ。
とはいっても、意志とは関係なく勝手にカーソルが頭の中を動いて該当項目を探し回ってしまう。
せめて手綱を引いて、熱心に、前のめりなってやらないように。
原因と見做したものをこの不安感と紐づけしてしまうと、それは「とても嫌なこと」になってしまう。
不安感の強さに比例する強さで嫌なことだと思ってしまう。
そうなると、そのことやそれに近いことを考えただけで、朝に限らずいつでも不安感が起動するようになってしまう。
不安感が恐怖にまで高まると、並みの気力では問題や課題に向き合えない。
ただでさえ気が弱いというのに。
苦痛と支障が生じてしまう。
朝の不安感を日中にまで浸潤させるようなことは避けるように。