思うところがあって八木仁平さんの『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』を読みました。気散じにサクッと読むつもりだったのですが、そうはいかなかった…！“自分の大事なこと(価値観)”、“得意なこと”、“好きなこと”、を分析し、組み合わせることで「…

原因探しも、自分を責めることも、やめましょう、はいやめましたという訳にはいかい。 だいたいが無意識のうちに、気がつけば始まっている。これに「やるな、止めろ」と迫ると、さらに自分に負担をかけることになる。叱咤したり戒めたりするのは、する方もさ…

何によらず、自分を責めるのは良くない。自分を痛めつけ、弱らせることにしかならない。弱った心は不安と恐怖に過敏になる。でも責めずにはいられない。毎朝布団の中でわけのわからない不安と恐怖に震え慄く情けない自分を。清々しく一点の曇りもない朝を向…

原因探しはしなくていい、というよりしない方がいい。不安になるには原因があり、それを解決したり乗り越えたりすることが不安解消の正道。でも、これは「朝なので」という不条理な理由で勝手にやって来るもの。まともに相手をしてやることなんかないのだ。…

今朝もつらいですか。目が覚めると共に絶望に突き落とされるような感じ。心臓が凍るような恐怖感に飛び起きる。いつでも思い当たる原因があって、その原因が解決すればこんな朝は終わるはずと思っている。臆病で、変化が苦手で、決断も遅いし、先延ばし癖も…